VELAB — Performance

Performance overview

État de forme

Sélectionne une date de début et synchronise tes activités

Importer depuis le

CTL · Fitness

—

Charge chronique · 42 j

ATL · Fatigue

—

Charge aiguë · 7 j

TSB · Forme

—

CTL − ATL

FTP / Puissance ref.

—

W · vélo

Puissance moy. / NP

—

W · sorties vélo

Énergie totale

—

MJ · kJ + kcal actifs

Volume total

—

Heures · tous sports

Dénivelé

—

D+ · mètres

IF moyen

—

Intensité normalisée

VI / EF moyen

—

Variabilité · Efficacité

Dynamique de charge (Tous sports)

CTL (Fitness) ATL (Fatigue) TSB (Forme) Cliquer sur le graphique pour agrandir

Progression mensuelle

—

Mois	Séances	Heures	Charge (TSS)	Énergie
Synchronise tes activités pour afficher les données.

Analyse multi-sport & puissance

Connecte ton compte Intervals.icu dans les paramètres, choisis la date de départ de ton historique, puis synchronise tes activités. Toutes les disciplines (vélo, course à pied, musculation, etc.) et les données de watts sont intégrées.

Puissance critique, W′ & records vélo

Les données de puissance (watts moyens, puissance normalisée NP, watts max et kJ) des sorties vélo importées s'afficheront ici après synchronisation.

Historique des activités (0)

Date	Sport	Activité	Durée	Distance	Watts moy.	NP	Watts max	Travail	Charge
Aucune activité chargée.

Training log

Calendrier d'entraînement

Toutes les activités et charges quotidiennes synchronisées depuis Intervals.icu

Détail de la journée sélectionnée

Sélectionne une journée du calendrier.

Configuration

Paramètres athlète

Connexion API Intervals.icu et paramètres physiologiques personnels

Sécurité : ta clé API et tes données synchronisées restent uniquement dans le stockage local de ton navigateur (IndexedDB / localStorage) sur cet appareil et ne sont envoyées qu'à Intervals.icu lors de la synchronisation.

Connexion Intervals.icu

Athlete ID

API Key

Date de début d'import par défaut

Authentification HTTP Basic : utilisateur « API_KEY », mot de passe = clé personnelle.

Profil physiologique

Poids (kg)

FTP de référence (W)

FC maximale (bpm)

FC au repos (bpm)

Puissance max 5 min (W, facultatif)

W′ connu (kJ, facultatif)

Zones de puissance

Zone 1 — récupération (jusqu'à % FTP)

Zone 2 — endurance (jusqu'à % FTP)

Zone 3 — tempo (jusqu'à % FTP)

Zone 4 — seuil (jusqu'à % FTP)

Zone 5 — VO₂max (jusqu'à % FTP)

Les zones sont des limites en % de FTP. Elles ne remplacent pas une individualisation physiologique.

Race intelligence

Analyse de course & simulateur

Import local GPX/FIT · estimation des demandes du parcours

Importer un parcours

Dépose ton fichier GPX ou FIT ou parcourir

Analyse effectuée localement dans ton navigateur.

Nom de la course

Scénario de course

Économie peloton supposée : 30%

Aucun fichier importé.

Modèle de puissance

Poids cycliste (kg)

Vitesse cible (km/h)

CdA (m²)

Coefficient roulement (Crr)

Masse vélo + équipement (kg)

FTP (W)

Modèle physique simplifié : gravité, roulement, traînée aérodynamique, rendement transmission 97 %.

Distance

—

km

Dénivelé positif

—

mètres

Temps estimé

—

à vitesse cible

Puissance moyenne estimée

—

Watts · scénario choisi

Réduction peloton

—

vs effort individuel

Profil altimétrique

Lecture tactique

Importe un tracé puis lance l'analyse pour obtenir la répartition des bosses, vallées et sections roulantes, ainsi qu'une estimation de puissance.